⭕️ON PEUT SE SENTIR BIEN ALORS QU'IL Y A UN PROBLÈME
C'est l'un des pièges les plus courants.
L'hypertension et l'hypercholestérolémie peuvent exister sans symptômes évidents. Ainsi, se dire « je me sens bien » ne signifie pas que « tout va bien ».
Parfois, le premier signe manifeste est une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral (AVC).
⭕️VOTRE COEUR GARDE LA MÉMOIRE DE VOS HABITUDES
Des années de mauvaise alimentation, de tabagisme, de sédentarité, d'hypertension ou de diabète non contrôlés peuvent endommager progressivement vos vaisseaux sanguins.
Ces dommages peuvent être invisibles aujourd'hui, mais cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas en train de se produire.
Ce que vous faites de manière répétée a de l'importance.
⭕️VOTRE FAMILLE PEUT VOUS DONNER UNE LONGUEUR D'AVANCE... OU ÊTRE SOURCE DE SOUCIS
Si des membres proches de votre famille ont développé une maladie cardiaque à un jeune âge, n'ignorez pas ce fait.
Vos gènes peuvent augmenter votre risque.
Mais les gènes ne sont pas une fatalité.
Vous pouvez toujours réduire bon nombre des autres facteurs de risque que vous maîtrisez.
⭕️LE PROBLÈME CARDIAQUE LE PLUS DANGEREUX EST PEUT-ÊTRE CELUI QUE VOUS IGNOREZ
N'attendez pas de ressentir des douleurs thoraciques pour commencer à surveiller votre santé cardiaque.
Connaissez vos indicateurs :
✅Tension artérielle.
✅Glycémie.
✅Cholestérol.
✅Poids et tour de taille.
✅Et connaissez vos antécédents familiaux.
⭕️NE CHERCHEZ PAS À « AVOIR L'AIR EN BONNE SANTÉ »
Cherchez à être réellement en bonne santé.
✔️Marchez davantage.
✔️Mangez mieux.
✔️Ne fumez pas.
✔️Limitez l'alcool.
✔️Dormez suffisamment.
✔️Contrôlez votre tension, votre glycémie et votre cholestérol s'ils sont élevés.
✔️Et prenez au sérieux les traitements prescrits.
‼️L'objectif n'est pas de ressembler à quelqu'un qui ne peut pas avoir de maladie cardiaque.
‼️L'objectif est de réduire vos chances de la développer réellement.
